こんにちは。
巷ではインフルエンザが流行っているそうですが、みなさま大丈夫でしょうか。
私は小学生の頃に、インフルエンザの予防接種を受けさせられていて、いつもそのあと具合が悪くなっていました:)
予防接種を受けて具合が悪くなってたら意味ないのでは？と、子供ながらに疑問だったことを思い出します。
この記事の目次
病は気から
「病は気から」とよく言われますが、本当にその通りなんですね。
よく、
「毎年この時期になると風邪ひくんだよね〜」
などと言っている人がいますが、これはもう潜在意識に刷り込みが入ってしまっているので、本当に風邪を引いてしまうパターンなんですね。
それで、「やっぱり風邪ひいた。この時期は必ずそうなるわ」などと思うことによって、さらにその思い込みは強化されていくわけです。
だから、そんなふうな思い込みをもしお持ちなら、今すぐ捨ててしまってくださいね。
「私はいつも元気で健康よ❣」
と、呪文のように唱えてください（笑）
心のあり方が体に表れるよ
心が弱くなると、体も弱くなります。
心が強くなると、少々のことでは体もへこたれなくなります。
だから、いつも健康でいるためには、強い気持ち・心でいられる、ということがとても大事なのです。
私たち人間は、思っている以上に繊細にできていて、心で思っていること、考えてることが、体への影響として出てしまうんですね。
「いつもどこか具合が悪い」などと言っている人は、きっと心がとても繊細なんですね。
あれやこれやいろんなことを心配したり、考えすぎてしまったり、気にしすぎてしまったり・・・。
たとえまわりにはそう見せていなかったとしても、心のなかではいろんなことに傷ついたり、感情が揺れまくったりしているかもしれません。
まずは、そんな自分の心をちゃんと認識することから始めましょう。
そんな状態でずっといたくはないですよね。
穏やかで揺らがない心を手に入れよう
では、どうやったら強い気持ち・心でいられるのかというと、ストレスがない状態をキープし続けることがすべてなんじゃないかな、と思います。
なんの心配もない、なんのイヤなこともない、たとえイヤだなと思うことがあったとしても、気持ちを切り替えることができる、そんな状態です。
「強い心」と言っても、攻撃的になるとか、絶対負けない！などと気負ったりする必要はないのですね。
どちらかというと、「乱されない心」という感じでしょうか。
いつも穏やかで平安な心。
そんな状態こそが、最強なんじゃないかなと思います。
ストレスを感じない心を作ろう
そうなるためには、２つのやり方があります。
１つは、ストレスを感じる状況を避けること。
もう１つは、ストレスを感じない心を作っていくこと。
前者の方は、ちょっと限界があるかもしれません。
たとえば会社勤めをしている方などは、いくら職場でストレスを感じていたとしても、そんなに簡単に辞めることはできない場合もあるでしょう。
もちろん、体になんらかの症状が出ていたりするのなら、すぐにでも辞めることをオススメしますが、たとえその場所から離れたとしても、自分自身が変わる必要がある場合は、違う場所へ行ったとしても、また同じようなストレスに悩まされるかもしれません。
その場合は、後者の「ストレスを感じない心を作っていく」ということをしていく必要があるのですね。
なぜストレスを感じるのか原因を見つけることが大事
「ストレスを感じない」とは、感情を麻痺させたりするのではなく、必要以上にまわりを気にしすぎない、心配をしすぎない、ということですね。
もし、どうしても気になったり心配してしまうのであれば、自分の心と向き合っていくしかないのですね。
なぜ、そんなにまわりが気になってしまうのか。
なにをそんなに心配しているのか。
深く深く自分の心を探っていくことで、自分が抱えている何かに気づくことができるはずです。
そして、それをもう必要ないと思うのであれば、手放すことを選択すると良いのですね。
自分で手放すことが難しいのであれば、セラピストやカウンセラーの力を借りても良いでしょう。
大事なのは、自分が抱えているものに気づくこと。
そして、それを手放すという選択をすることです。
意識を変えて健康を手に入れよう
心と体はつながっています。
私たち自身が意識を変えていくことで、健康を手に入れることができるのですね。
逆に、体に何らかの症状が出ることで、自分の持っている思い込みなどに気づくこともできるのです。
体は私たちにいろんなことを教えてくれている、素晴らしい役割も果たしてくれているんですよ:)
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