こんにちは。

新年のごあいさつ

新年明けましておめでとうございます。
２０１８年になりましたね。

みなさんは新年の目標はたてられましたか？

私は先ほどやっと！新年の瞑想をしたのですが ^^; 、今年はどんな１年にしようか〜、と自問自答したところ、
「よく遊び、よく働く！」
というものが湧き上がってきました。

なので、遊びに仕事に力を注いでいこうと思っています:D

ここ数年は、結構のんびり仕事をしてきており、昔の自分からは想像できないぐらいにゆったりした時間を過ごしているのですが、これはこれで慣れてしまうと、どこまでもズルズルいってしまうのでね。

少し気合を入れて、いろんなことに取り組んでいこうと思っています。

緊張を手放して心穏やかにすごそう

今日はなにを書こうかな、と思っていたのですが。

先ほど瞑想をしたときに降りてきたメッセージを書かせていただきますね。

・・・・・・・・・・

穏やかな波音が聴こえますか？

太陽に照らされてキラキラと光る波が
やさしく打ち寄せてくる音が。

あなたの心もこの波のように
穏やかに優しくあるように。

そうなるためには
いつもリラックスしていることが大切です。

心がリラックスしていれば
輝く太陽と優しい波音が
いつも胸に広がっているはずです。

もしリラックスできないのであれば
なぜリラックスできないのか
なぜ緊張しているのか
その原因を追究してみてください。

それを見つけようとすること
原因を知ってそれを取り除くこと
そこにフォーカスしてみてください。

緊張から自由になりましょう。

リラックスして
心穏やかであり続けましょう。

自分を探求する旅をしよう

心穏やかに過ごせることって、実は結構難しいんですよね。

私たちの心は、ふとした拍子に揺れ動いたり、傷ついたり、恐れたり・・・。

ふだんは穏やかに過ごしていたとしても、
何らかの想いや感情や記憶などにとらわれ続けていると、それを想起させるものがやってきたときに、心が乱れてしまうこともあるでしょう。

でもそんなときは、覚悟を決めて自分と向き合うしかないのですね。

自分と向き合って深く探っていくほどに、いかに自分が色んな感情にフタをしてきたかとか、心の底に隠してきた想いがあったのだ、などということに気づけるのですね。

気づくことって、すごーーーく大事なんですね。
気づければ、あとはどうするか自分で選択することができます。
手放すのか、まだもう少し一緒にい続けるのか。

でも、理由がわからないままでいることほど、私たちを苦しめることってないのですね。

それは知らないうちに私たちを蝕んでいきます。
ひどいときは、ナニモノかも分からないものに対する緊張と恐怖で、ガチガチになってしまったりもします。

もう、そんな状態は終わりにしましょう。

自分の中を探求していく覚悟を決めてみましょう。

探求の先には、素晴らしいギフトが待っていますよ❣